هادی چوپان بدنساز حرفه ای ایرانی، گرگ ایرانی است

1403/08/30

Alireza chobineh

وی از سال 1390 تا 1395 به تیم ملی بدنسازی ایران پیوست.

هادی چوپان بارها در مسابقات فدراسیون بین المللی بدنسازی و فیتنس شرکت کرده و عناوین متعددی را کسب کرده است.

نکات کلیدی!

هادی چوپان 37 ساله

هادی چوپان قد 5 فوت و 7 اینچ

هادی چوپان وزن 95 تا 100 کیلوگرم

بازو هادی چوپان سایز 22 اینچ

سینه هادی چوپان سایز 56 اینچ

سایز کمر هادی چوپان 34 سانت

هادی چوپان ملیت ایرانی

هادی چوپان در حال تمرین اسپلیت کامل تمرینی خود

ارزش خالص هادی چوپان 5 میلیون دلار

هادی چوپان دین اسلام

هادی چوپان فالوور اینستاگرام 7.3M

هادی چوپان اوایل زندگی
هادی چوپان در خانواده ای متوسط به دنیا آمد. شرایط نامناسب خانواده باعث شد هادی چوپان در سنین پایین مجبور به کار شود. او به همراه کار در پروژه های عمرانی شروع به فروش کالا کرد.

هادی چوپان توانست علاقه خود را به بدنسازی توسعه دهد. او راه خود را برای تبدیل شدن به یک بدنساز حرفه ای در 13 سالگی در سال 2000 آغاز کرد.

این روند از جایی شروع شد که هادی چوپان در مقابل خانواده اش اعمال سایر بدنسازان بزرگ را به سخره گرفت. او با شوخی‌ها و مخالفت‌های دوستان و اعضای خانواده‌اش برخورد می‌کرد.

هادی چوپان در اوایل کار بدنسازی
هادی چوپان بالاخره عضله ای به دست آورد و ظاهری شبیه یک بدنساز پیدا کرد. اولین مربی او جمشید اوجی بود. در آن زمان جمشید به دلیل جثه کوچک هادی تنها از وزنه های 5 کیلوگرمی حمایت می کرد. اما هادی چوپان در نهایت توسعه می یابد و بزرگتر می شود.

هادی چوپان در مدت سه سال از ادامه فعالیت حرفه ای بدنسازی در مسابقات قهرمانی کشور به مقام سوم دست یافت.

او مقام اول مسابقات را در زادگاهش فارس به دست آورد. با این حال، در سال 2005، او اولین عنوان ملی خود را به دست آورد و شروع به تثبیت خود به عنوان فردی کرد که باید مراقب او بود.

هادی چوپان برای مسابقات مستر المپیا 2022 آماده شد ، هادی پیش از این با کسب مقام سوم در مسابقات مستر المپیا 2021 به مستر المپیا 2022 راه یافته بود.

1387 هادی چوپان از مربی خود جمشید دست کشید و چند سالی را بدون مربی هدر داد. با وجود آن، او به کسب عناوین ملی بیشتر و یک مدال نقره در مسابقات جهانی بدنسازی WBPF ادامه داد.

حرفه بدنسازی هادی چوپان

در سال 2013، هادی چوپان در مسابقات قهرمانی آسیا WBPF مقام اول را به دست آورد تا یک مسابقه عالی را به صورت حرفه ای آغاز کند. او برای مبارزه در مسابقات جهانی بدنسازی WBPF بازگشت و مدال طلا را از سال 2013 تا 2015 به دست آورد.

هادی چوپان در سال 2017 سه بار در مسابقات شرکت کرد و بر روی صحنه مدال نقره گرفت. او جایزه بزرگ آسیا را به قهرمان چند دوره المپیک 212 فلکس لوئیس در سال 2017 باخت.

هادی چوپان باید با مسائل مربوط به دریافت ویزای ایالات متحده برای مبارزه در نمایش های بزرگ ایالتی مقابله کند. این باعث می‌شود او در طول سال‌ها بیش از چند تورنمنت از جمله آرنولد کلاسیک و مستر المپیا در سال 2018 را کنار بگذارد.

اما، او مشکلات را برای سال 2019 برطرف کرد و قرار است در مستر المپیا 2019 شرکت کند. در المپیا 202o، هادی چوپان در مقابل بیگ رامی، براندون کری و فیل هیث چهارم شد. او مقام سوم را در مستر المپیا 2021 به دست آورد.

سرانجام در سال 2022 در استیج المپیا، هادی چوپان پس از اینکه مستر المپیای جدید جهان شد، به آرزویش رسید.

استانداردهای فیزیکی هادی چوپان:

هادی چوپان قد 5 فوت و 7 اینچ
هادی چوپان وزن 95 تا 100 کیلوگرم
هادی چوپان 36 سال
بازو هادی چوپان سایز 22 اینچ
سینه هادی چوپان سایز 49 اینچ
سایز کمر هادی چوپان 32 سانت
هادی چوپان ملیت ایرانی
هادی چوپان تاریخ تولد 5 شهریور 1366
هادی چوپان نام مستعار گرگ ایرانی

ارزش خالص هادی چوپان

ارزش خالص هادی چوپان در سال 2022 به طور قابل توجهی افزایش یافت. درآمد هادی چوپان عمدتاً از یک بدنساز موفق و مستر المپیا 2022 است. دارایی خالص هادی 5 میلیون دلار برآورد شده است.

رژیم غذایی هادی چوپان
هادی چوپان رژیم غذایی خود را بر اساس میل خود به رشد ماهیچه های بدون چربی تنظیم می کند. او معتقد است که رژیم غذایی بخش مهمی از به دست آوردن ظاهری خوش فرم است.

از این رو در بیشتر ایام سال از برنج قهوه ای، آووکادو و سینه مرغ بدون پوست استفاده می کند. این رژیم‌های آهسته رهاسازی به او کمک می‌کنند تا سطح چربی خود را پایین نگه دارد و رقابت راحت‌تری را برای او فراهم می‌کند

برنامه تمرینی هادی چوپان

هادی هنگام تمرین برای رشد عضلات بین هر ست فقط بین 30 ثانیه تا 1 دقیقه استراحت می کند. به این ترتیب، او توده عضلانی را افزایش می دهد و ضربان قلب خود را توسعه می دهد و به او در سوزاندن چربی در طول تمرین کمک می کند.